Wewnętrzny dialog to coś, co towarzyszy nam w każdej minucie życia. Wpływa na to, jak się czujemy, jakie decyzje podejmujemy i, co najważniejsze, jak budujemy relacje z innymi oraz z samym sobą. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że to, co dzieje się w naszej głowie, dzieje się „poza nami”, w sferze nieświadomej, skutecznie odbierając nam energię i pewność siebie.
W najnowszym odcinku wraz z Małgorzatą Dzieciniak rozkładamy ten temat na czynniki pierwsze. Zastanawiamy się, skąd biorą się powtarzalne myśli i jak okiełznać wewnętrznego krytyka, by przestał być przeszkodą, a stał się źródłem cennych informacji.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
-
Skąd biorą się powtarzalne schematy myślowe? Zrozumienie źródła to pierwszy krok do zmiany.
-
Jak nieświadome myślenie drenuje Twoją energię? Dowiesz się, dlaczego po całym dniu „nicnierobienia” możesz czuć się skrajnie wyczerpana/y psychicznie.
-
Wewnętrzny krytyk – jak z nim rozmawiać? Podpowiadamy, jak odróżnić destrukcyjną samokrytykę od konstruktywnej uważności.
-
Relacje i decyzje a głos w Twojej głowie. Jak to, co mówisz do siebie, wpływa na to, jak komunikujesz się ze światem.
Zamiast teoretyzować, dzielimy się z Małgorzatą realnymi przykładami z naszej pracy oraz konkretnymi narzędziami, które możesz wdrożyć od razu.
Chcemy zaprosić Cię do świata większej świadomości i uważności, bo to właśnie tam zaczyna się prawdziwy spokój.
Nie pozwól, by Twój wewnętrzny głos decydował za Ciebie bez Twojej wiedzy.
Obejrzyj najnowszy odcinek i odzyskaj kontrolę nad swoim wewnętrznym dialogiem:
